筋膜リリース

筋膜リリースとは、癒着した筋膜を剥がす施術です。
具体的にはどのように筋膜を剥がしていくのでしょうか。

まずは筋膜がどのような役割を果たしているのかを知り、筋膜リリースの施術の意味について把握していきましょう。
ここでは、筋膜について解説したうえで、筋膜リリースの具体的な施術例について紹介します。

筋膜の役割や、筋膜が癒着する原因まで詳しく理解できている方は少ないと考えられます。
筋膜リリースの施術を把握するためにも、まずは筋膜について理解しましょう。

筋膜とは、筋肉を覆っている薄い膜です。
筋膜は全身に張りめぐらされており、筋肉だけではなく血管や骨、内臓までさまざまな組織を覆うことで人間の形を保てるように結合する役割を果たしています。
そのため、筋膜は「第二の骨格」とも呼ばれています。

筋膜はおもにコラーゲンから構成されており、とてもやわらかい組織です。
筋膜はやわらかいからこそ、身体の動きにあわせて柔軟に伸び縮みできるようになっています。

しかし、筋膜がなんらかの原因で隣接する筋肉や皮膚にくっついて固まってしまうことがあり、このことを「筋膜の癒着」といいます。
また、癒着だけではなく、筋膜が縮んでしまったり、ゆがんだりしてしまうこともあります。

すると、筋肉が動かしにくくなり、血行不良が生じることでさまざまな不調を引き起こす原因になるといわれています。

筋膜の癒着などが起こってしまう原因は、日常の習慣にあります。
不良姿勢や長時間のデスクワーク、運動不足などでは、筋緊張を起こすことで筋膜が癒着やゆがみなどを起こしやすいといわれています。

また、仕事やスポーツなどで繰り返し負荷がかかることや、加齢による血行不良なども筋膜の癒着が起こりやすい原因です。

筋膜リリースの施術とはどのようなものなのでしょうか。
筋膜リリースは、癒着やゆがみなどを起こした筋膜を正常な状態に戻すための施術です。

癒着している筋膜を引きはがすことや、ゆがみやひねりが起こった筋膜を元に戻すことを目指していきます。
筋膜が正常な状態に戻れば、筋肉がスムーズに動かせるようになり、血行促進も期待できます。

マッサージやストレッチをしても改善がみられない慢性的な腰痛や肩こりの場合には筋膜が癒着していることが考えられ、筋膜へ特化したアプローチが必要です。

筋膜リリースの具体的な施術例について紹介します。
筋膜リリースの施術例としては、次のようなものが挙げられます。

 

●パーソナルストレッチを行う

筋肉が硬くなっている場合、まずは筋肉の柔軟性を取り戻すことで筋膜にアプローチしていきます。
パーソナルストレッチでは、専門家が身体の状態を確認しながら必要なストレッチのサポートを行います。

 

●電気15分、手技15~20分で行う

筋膜リリースの施術では、電気療法と手技の2種類の施術を組みあわせます。
手技では身体の状態を直接確認しながら筋肉をほぐし、筋膜のゆがみなどを正常な状態へ戻していきます。

そして、手技では届きにくい部分が癒着している場合や、がんこな状態の筋膜には、電気療法で筋膜にアプローチしていきます。
このときに使用する機材は、超音波やES5000です。

筋膜リリースは、筋膜を正常に戻すことで、慢性の痛みやこりなどのさまざまな不調の改善が期待されています。
具体的にはどのような不調の改善が期待できるのでしょうか。

ここでは、筋膜リリースの具体的な効果や、効果が発揮されるメカニズムについて紹介します。
筋膜リリースの効果や改善が期待できる症状についてみていきましょう。

 

●筋肉のこりや張りの改善

筋膜が筋肉と癒着していると、固まってしまうことで筋肉にこりや張りを感じることがあります。
これが、なかなか肩こりや腰痛が改善しない原因です。
筋膜リリースで筋膜の癒着を剥がせば筋肉の柔軟性が高まり、肩こりや腰痛の根本からの改善につながります。

 

●疲労回復

筋膜が癒着すると血管が圧迫され、血行不良が生じる場合があります。
すると、疲労物質が排出されにくくなることで疲労感が蓄積していきます。
筋膜リリースで癒着が改善されて血行が促進されれば、疲労物質が流されるようになり疲労の回復につながります。

 

●姿勢の改善

筋肉は骨格を支えており、筋膜が癒着すれば身体にゆがみが生じて姿勢が悪くなる可能性があります。
筋膜リリースで筋肉の動きがスムーズになれば、バランスよく骨格を支えることができるため、正しい姿勢を維持しやすいといわれています。

 

●冷えやむくみの改善

筋膜が癒着して血行不良が起こると、冷えやむくみにつながります。
マッサージなどでもなかなか改善されない冷えやむくみは、筋膜の癒着が原因かもしれません。
筋膜リリースで癒着を改善して血行が促進されれば、冷えやむくみの根本からの改善が見込めます。

 

●スポーツのパフォーマンス力の向上

筋膜が癒着していると、筋肉の動かしにくさにつながります。
筋膜リリースで癒着を剥がして正常な位置に戻せば、筋肉がスムーズに動かしやすくなるといわれています。
そのため、スポーツにおけるパフォーマンスの向上が期待できます。

 

●内臓機能の向上

筋膜の癒着やゆがみは、内臓に送るべき血流を阻害しています。
すると、消化不良や便秘などの内臓機能が低下する原因になるといわれています。

筋膜リリースで筋膜を正常な位置に戻せば内臓も正しい位置に戻り、血行も促進されることで内臓機能の向上につながります。

当院の筋膜リリース施術では、電気治療器をつかって筋肉と筋膜を良いコンディションにしたのちに、ストレッチングやPNFを行います。
最大限に効果の出る施術を目指しています。

当院の患者さまは次のような目的やお悩みを抱えた方がほとんどです。

・ケガの予防
・スポーツの大会や試合前のコンディションや調整
・年に数回ギックリ腰や寝違えを起こす方などの予防
・産後で腰痛がひどい

「予防に勝る治療なし」という言葉もあります。
ぜひ当院の筋膜リリース施術を受け、ケガや不調がない身体づくりを行いましょう。

まれに、次のような目的をお持ちの方が来院されますが、そのような患者さまはお断りしています。

・全身のもみほぐし
・とにかくもんでほしい
・骨盤矯正をしてほしい

患者さまご自身の身体に向きあい、課題や目的を持って施術を受けていただかないと時間の無駄になります。
当院は、患者さまご自身の身体に向きあい、課題や目的を持つお困りの患者さまに対してしっかりと施術を行います。