こんにちわ！！

おけ接骨院の大桶です。

秋らしい日が多くなり朝晩は肌寒いですね。

季節の変わり目は風邪などわもちろん、ギックリ腰や寝違えも増えますので皆さん体調管理はしっかりしてくださいね♪

 

さて、今日は首こり・肩こりについてお話しいたします。

 

実は肩こりとは

肩こりという病名はなく肩や首の痛み・不調の総称なんです！！

ご存じの方もいたかとはおもいますが…

 

では、肩こりが起こる原因について代表的なものをあげていきます。

 

1首や肩の筋肉や肩甲骨が硬くなり動きが悪くなるため

2筋肉の炎症によるもの

3ストレートネックや猫背など姿勢によるもの

 

 

一般的にいう『肩こり』でも原因が違うと対処方法が違います。

対処が間違えてしまうと返って悪化してしまうこともありますのでお気を付けてください！！

 

1の原因は

3の姿勢と被るところもあるのですが、不良姿勢などにより筋肉の血流が悪くなり筋肉が硬くなることにより

痛みや不調がでてしまいます。

また、硬くなった筋肉が神経や血管などを締め付けて腕や指にシビレを起こすこともあります。（頚腕症候群・胸郭出口症候群）

この場合マッサージやストレッチなどが効果的になります。

筋肉には浅いところの筋肉と深いところにある筋肉があります。

なので、マッサージでは届かない筋肉もあるので深い筋肉にもストレッチで対応できるので当院ではストレッチをおススメしています。

 

2つ目の筋肉の炎症によるものは

いわゆる寝違えやムチウチなどにより筋肉に炎症を起こすことです。

強いマッサージの後のもみ返しなどもこれに含まれます！！

首が回らないほど痛みが強くなることも多いです。

また、強い頭痛を伴うことも多いです。

そこまできたら肩こりと表現する方も少ないかもしれませんが、、、(笑)

対処方法は

・冷やすこと

・安静にすること

・マッサージやストレッチも禁止です！！

 

3つ目の姿勢によるものは

ストレートネック

巻き肩

猫背

 

この3つはよく聞くかとおもいます。

主な原因は

『スマートフォン』

最近は多いですね！！

最近は子供の肩こりもあります。

子供の肩コリなんて信じられないですよね！！

対処方法としては

悪い姿勢を改善させ体に良い姿勢を取り戻すことです！！

 

当院では1と2の原因の筋肉の硬さ・筋肉の炎症に対しては鍼治療をおススメいたします。

日常生活に支障をきたす強い痛みでもおおよそ3回程度のハリ治療でほとんど痛みを感じなくなります。

 

3つ目の姿勢改善はおおよそ10回程度の治療で姿勢改善をおこないます。

猫背の改善

巻き肩矯正

などには主に機能してない筋肉に対して筋肉のトレーニングや電気治療器にて促通

硬く突っ張ってしまっている筋肉は弛緩させるため緩めていきます。

ほとんどのケースはこれで改善いたします。

また、姿勢矯正は鍼治療と組み合わせることによりより効果的です！！

 

肩こりにもいろいろな原因がありますので、不安やわからないことは些細なことでも当院にご相談ください！！

 

 

 

 

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